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17/08 - Fora de controle...

Postado por Zanotto On 11:04
Como é desagradável acordar no domingo depois de uma noite de sábado banhada a carboidratos.
Se tem coisa que me deixa de mau humor é comer descontroladamente, principalmente pizza. Não exatamente o momento em que estou comendo, mas sim algumas horas depois ou no dia seguinte, quando a "ficha cai" e você percebe a merda besteira que fez!
As coisas acontecem mais ou menos assim (se preparem para o drama):

Após uma semana bem sucedida de dieta e exercícios físicos acordo no sábado de muito bom humor! Me sinto mais leve, mais forte, com melhor aparência. Tomo meu café da manhã certinho...almoço certinho... vou pra academia... e geralmente, por ser sábado, costumo sair de noite. Até aí tudo tranquilo, tenho força de vontade o suficiente para me alimentar adequadamente mesmo quando eu saio. Como alguma coisa leve, totalmente dentro da minha dieta (e como não bebo nada alcólico, não tenho problemas com "barriga de chopp").
Eeeeentretanto, por ser sábado também, o pessoal lá em casa costuma pedir pizza! Geralmente são 2 pizzas com 2 sabores (cálculos complexos 4 sabores) e sempre sobra pelo menos 1 pedaço de cada sabor. Pois bem, não muito tarde chego em casa...sem sono... e teóricamente sem fome!

E aí começa a guerra. De um lado pensamentos sabotadores de dieta começam a aparecer, tentam me convencer a qualquer custo que:

- É sábado, um pedacinho de pizza não vai fazer mal;
- Você já se controlou a semana inteira, você merece um dia fora da dieta;
- Amanhã você compensa esse deslize comendo menos e fazendo mais exercícios;
- Pra que essa sensação boa de final de semana continue você tem que comer pelo menos um pedaço de pizza!

Do outro lado, pensamentos funcionais, que deveriam aparecer nesse momento, perdem a força. Quase agonizando tentam, inutilmente, me lembrar:

- Para!!! Você vai jogar fora tudo o que ja conquistou até aqui?
- Esse 5 minutos comendo pizza serão mais prazerosos do que ter o corpo que você quer?
- Você sabe que 10 minutos depois de ter comido vai se sentir super mal, estufado e com sentimento de culpa.
- Você não vai se contentar só com 1 pedaço de pizza. Pior, você não vai se contentar só comendo pizza!!!

Inútil...
Inconsequentemente e fora de controle corri pra cozinha...despedacei as caixas... fixei o olhar nas minhas vítimas, eram 4 pedaços... Não tinha mais volta! Ninguém que chegasse naquele momento poderia me conter e se tentasse corria o risco de sair com uma dentada.
Comi sem culpa... nada mais passava pela minha cabeça. Terminei de devorá-las em menos de 5 minutos... não era o suficiente!!!! Procurei me saciar com tudo que encontrava pela frente desde frutas até doces remanescentes de época junina.
Não me aguentava mais em pé... jogado nos meus aposentos fui voltando ao estado normal... retomando a consciência... esperando a glicose entrar nas minhas veias... a gordura se incorporar ao meu organismo... adormeci...




COMO É DESAGRADÁVEL ACORDAR NO DOMINGO DEPOIS DE UMA NOITE DE SÁBADO BANHADA A CARBOIDRATOS.

PS - A propósito, como mandei mal no sábado, decidi fechar a semana com chave de ouro e mandei MUITO mal no domingo rs.! Como haveria de ser acabei não saindo dos 120kg, infelizmente. O placar marca agora 4x2 e pra piorar mesmo meu peso hoje de manhã foi 122,9 kg.

15 Response to "17/08 - Fora de controle..."

  1. Vivi Said,

    Poxa... e eu achei que tinha sido a unica com o super ataque compulsivo a tudo que era comida que aparecia ne frente... é fogo.. me mato na semana e deixo o sabado me dominar...
    Mas essa historia acabou... se eu não souber me portar em barzinhos vou ter que me trancafiar em casa... hahahahaha...
    Hj comecei tudo de novo.. amanha me peso... imagino que terei uma certa decepção mas não vou desanimar não.. cheguei até aqui... hehehehe....

    E tenta controlar na proxima viu moço... 4 pedaços de pizza é muita coisa... quando é assim.. melhor nem começar...
    E fica uma dica.. tente sempre recomeçar no dia seguinte... é um dia a mais na recuperação...
    Hoje vou correr e muito pra eliminar tudo...

     

  2. Oi zanotto, isso é perfeitamente normal acontecer e quem diz que não acontece, em todo o processo de emagrecimento é mentira e das piores....pode ser no inicio, meio ou fim mas acaba por acontecer..uma das coisas que é preciso estar bem claro para ti é o que queres realmente e se os 4 pedaços de pizza valem mais que o teu bem estar? infelizmente inventamos 1001 desculpas para comer, ou porque estamos hiper felizes ou porque estamos tristes...o problema é termos o auto controle e compensarmos no dia seguinte com exercicios e um diazinho muito light... caso contrario é mais que certo engordarmos, uma coisa é sairmos da linha um dia, outra é dia sim e dia também....minhas orgias alimentares definitivamente acabaram, em casa sozinha é muito mais facil me controlar hahahaha.... sobre as calças, imagina eu comprei elas dia 20 de julho e comprei tamanho menor de propósito.... to pensando seriamente ir la e comprar umas nº 40 hahahahahahaha, assim me obrigo a emagrecer... se bem que nem sempre a balança tem razão...
    O que posso te dizer é que não desista nunca pelos teus sonhos, acredite e visualize nesses dias esses kilos eliminados, coloque prioridades e acredite que vai conseguir ...que acaba por conseguir mesmo...e no começo desse teu processo, imagine que todos os dias são dias da semana, assim não te dá o prazer das pizzas :P e nem a decepçao da balanca acontece !!! Vai malhar que perdes isso rapidinho... quanto mais peso temos mais fácil perdemos... Força querido!!! Recomece com força total e acredite que daqui a nada vestirá seu guarda roupa inteiro mesmo e irá as compras porque tudo lhe ficará enorme quando terá chegado a tua meta final !!!! uma semaninha de sucesso, muito sucesso e vamuuuu q vamuuuuuuuuuuuuu!

     

  3. Pityla Said,

    Ola Zanotto... isso acontece com todo mundo que esta tentando eliminar uns quilinhos..
    É normal cair em tentação... paciência, agora já foi mesmo neh!!
    Toma sempre bastante liquido ( AGUA) depois dessas jacadas ajuda também.. já que ajuda na digestão e daí vai tudo pro ralo rapidinho hehehe...
    se culpar é normal também.. mas nada de neurose né...
    Vamos fazer a dieta com tranquilidade e como costumo falar pra todos que ficam chateados depois de comer... bom agora já foi.. e jacou nessa, tenta não jacar mais em nenhuma durante o dia.. compensa na prozima refeiçã certo?!
    Beijokasss e lutar sempre hein

     

  4. patricia Said,

    Oi amigo pois é quando a gente se descontrola sai de baixo...mas recomece sempre...pelo menos foi só nesse dia...bola pra frente que tu consegue...beijos

     

  5. Malu Said,

    Bela crise compulsiba, hein?

    O que falar diante tudo isso? Hum.. não sei. Tb já passei por isso tantas vezes... e te falo uma coisa, as vezes é mais facil negar a primeira mordida do que se iludir que vai conseguir comer "só um pedacinho". Terá que aprender a lidar com isso aos poucos.

    Enfim.. hoje bateu uma vontade louca de jogar tudo pro espaço de novo... me controlei, pronto, passou!!!

    aguenta firme ai hein.. facil nao é pra ninguem.

    tire uma lição disse, lembre-se do quanto comer descontroladamente te faz mal qdo tiver vontade de comer isso d novo. O crime nao compensa.rs

     

  6. Bet@ Said,

    Bommmmm... Depois de mandar mal como vc mesmo disse, vamospensar racional e funcionalmente o que pode ser feito por vc durante essa semana, calmaaaaaaaaaaaaa é a melhor conselheira nesse momento, agora não adianta mais chorar pelo leite derramado, vc naum foi o primeiro, nem único e nem o ultimo a jacar... Recomece na certeza de que os saldos do fim dessa semana serão bem mais promissores... Eu acredito que vc consegue... Vamos lá, vc tem muiuiiiiitoooo mais a ganhar ao invés de ficar pensando no que não foi... confiança.... Vc consegue... bjocas e um excelente final de semana

     

  7. Bet@ Said,

    PS: naum é fim de semana, é semana mesmo... Eu quero muiiito te ver bem, auto astral lá em cima.... todos nós erramos, mas temos q seguir em frente, bjos no coração querido

     

  8. Regina Said,

    Amigo que crise foi essa hein...
    mas infelismente elas acontecem e sinceramente não tenho uma explicação logica para elas, como vc mesmo disse temos 1001 desculpa para começar a comer e quem sofre de compulsão alimentar não consegue pensar nem mesmo em uma desculpa para parar.
    Hoje controlo melhor, mas no meu caso tive que ser radical.
    Sei que não conseguia parar depois do classico "só um pedacinho", então no começo não me permitia nem mesmo um pedacinho.
    Zanotto, eliminar velhos habitos não é facil mas como força de vontade e determinação conseguimos.
    O importante é esquecer o que passou, recomeçar e não desistir jamais
    bjos uma otima semana para ti


    Aconteceu e acontece tanto comigo, hj bem menos que antes, mas estamos em um processo de aprendizagem

     

  9. Fabi Said,

    Sei bem como é esta sensação que antecede a jacada do fds. e como é ruim depois tbm. Mas vamos nessa. a gente aprende com os nossos erros, não é? Esta semana vai ser melhor do que a que passou, e o próximo fds, melhor ainda! bjos

     

  10. Malu Said,

    comentários agressivos?? Imagina.. hhahahaha.. sou delicada como uma flor...

    até parece.. pense em alguem estabanada: sou eu!

    hahahaha.

    Já se recuperou do crime???

     

  11. Martinha Said,

    Nossa amigo, que dramático! rsrsrs tô brincando rsrsr (nunca vi um relato tão real, pareceia até que estava vendo vc comendo aquelas pizzas, já pensou em ser escritor?) realmente dá um ódio mortal quando esta coisas acontecem, mas quem não comete certos pecadinhos? Bola prá frente, vamos continuar na luta, pois ela ainda não acabou, podemos ter perdido uma batalha, mas a guerra não! Força total esta semana e vamos mudar este placar!!! Beijão

     

  12. hahahahaahahahahah, eu sou felizzzzzzzzzzz zanotto por isso que sou ANIMADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! mas confesso quando eu tava obesa, eu era a pior pessoa do mundo, me isolei, reclamava da vida, tava mesmo so com pensamentos negativos... mas dai ACORDEIIIIIIIIIII pra vida!!!é por isso Zanotto que eu aprendi a dizer que nao perdi kilos pois quem perde pode achar...eu ELIMINEI DE VEZ da minha vida !!! e essa semana ninguem me segura, amanha eu vou acordar mais magra pode apostar !!! EU ACREDITOOOOOOOOOOOOOOO!!! Beijão!

     

  13. Beth Said,

    Oi sou nova nos blogs!!! Comecei essa terapia, rsrsrs... tem uma semana. Adorei sua página e estou passando pelos mesmos problemas... eu engordei muuuito nas minhas três gestações, tomei remédio emagrece e engordei tudo de novo, agora estou recomeçando... se quizer trocar figurinhas passa lá no meu blog. beijos...

     

  14. Malu Said,

    esse sumiço é sinonimo de jacada, desanimo ou o que??

    bora atualizar isso aki.

     

  15. Malu Said,

    hahahah.. entao topa o desafio 100??

    minha iniciativa esta sendo so de divulgar. O desafio foi criado pelo instituto da Cia. Atlhetica (academia).. é algo sério e muito bem criado.

    Eu achei a ideia ótima, sem contar que se cadastrando no site, vc tem acesso a varias materias e links legais sobre dieta e exercicios.

    bora abraçar a causa??

     

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